Receta de batidos de nata y nata

Receta de batidos de nata y nata

Estos refrescantes batidos de naranjas cremosos tienen un sabor similar a la barra de helado, pero son lo suficientemente saludables como para servirlos en el desayuno.

Ingredientes

  • 1 lata (11 onzas) de mandarinas en jugo
  • 1/2 taza de piña (trozos congelados)
  • 1/2 taza de yogurt (vainilla o yogurt de soya y vainilla)
  • 1 cucharada de miel
  • 1 taza de leche de soja (vainilla)

Pasos para hacerlo

  1. Reúne los ingredientes
  2. Abrir la lata de naranjas y escurrir
  3. Colocar en una bolsa de plástico con cierre hermético y congelar varias horas
  4. Coloque las naranjas congeladas y los trozos de piña en el fondo de una licuadora, Vita-Mix o procesador de alimentos
  5. Agregue los ingredientes restantes en el orden indicado. Haga un puré hasta que la mezcla alcance la textura de un batido. Agregue más hielo, si lo desea, hasta lograr una consistencia helada
  6. ¡Servir y disfrutar!

Información nutricional (por porción)

215 Calorías

3g Grasa

44g Carbohidratos

6g Proteína

(La información nutricional se calcula utilizando una base de datos de ingredientes y debe considerarse una estimación).

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